Ciao!

スカーフ大好きなナホです☆

 

ジムに通う宣言をしましたのでね、昨日も行ってきましたよー。

『ラ・ラ・ランド』のサントラ聴きながらね。

私はまず、ジムに着いたら、ストレッチコーナーでストレッチします。

時間があれば1時間くらいはやりたいところなんですが。

高校生の時、体操部に所属していたので、ストレッチをとても大事にしているんです。

でも、最近サボっていたツケで、今は180度の開脚は厳しいですねーーー。でも、慣れるとまたできるようになると思うので、それまでがんばりますよーーー。

ストレッチすると体がスッキリするんですよねー。

で、そのストレッチコーナーの横にあった『体組成計』というものを初めて使ってみました！！

判定結果はプリントされます

体重、体脂肪率をはじめとして筋肉量、体水分量、推定骨量、基礎代謝量、体内年齢、内臓脂肪レベルなどがわかるんですねーーー。

えー、すごいし、おもしろい！！

うちの体重計は体重と体脂肪率しかわかりませんからね。しかもだいぶ古いので、けっこうざっくり判定。笑

多分、その体組成計は今までずっとそこにあったとおもうのですが、その存在に気づいていなかったんです。

ですが、昨日ストレッチしているときに、使っている方がいて「私もやってみよう」と思ったんですよね。

その時に、気づくという、不思議。

やりかたを横で盗み見したので、なんとなくわかったのでやってみました。笑

それにしても、目の前にあるものなのに気づかないってことってあるんですね。

なんか、大切なことに気づかせてくれたように思いました。

 

体形判定は、『運動不足型』

もう少し筋肉をつけたいなーと思いました。筋トレはあんまり好きじゃないけど。笑

そのあとはランニング。

一昨日より少し早いペースで走れました。

あと、めっちゃ汗かくのにグレーのTシャツ着ちゃうという。笑

汗がすっごく目立ちますからねー。グレーって。

 

ジムの後は、まっすぐ家に帰ろうとしたんですが、

いやー、車のなかで『ラ・ラ・ランド』のサントラ聴いてると気分が盛りがってしまうんですよね。

はい、3回目の『ラ・ラ・ランド』鑑賞です！！

一度帰りかけたのに、Uターンして戻りましたからね。もう病気ですね。

でも、3回目で気づいたこともあったんです。私、けっこう鈍いところあるんで。笑

私史上、最高にいい映画に出合えたと思ってます。

はー、切ないけど楽しい映画。

色んな事に気づかせてくれた映画。

ですね。

 

昨日のスカーフはこちら。

ジムに行くときは基本ノーメーク+メガネがマストです！！

これはかなり大判（約120㎝×120㎝）のシルクスカーフです。アフガン巻きの変形バージョンで巻いてますが、スカーフが大きい分、いつもよりボリュームが出る感じです。

あと、巻いた時の柄の見え方も気に入ってます。

大判だと、さらに色んな使い方のバリエーションが増えますよ！

スカーフを選ぶときは、巻いた時の柄の見え方にも気をつけてみるといいですね。

さー、今週も楽しみます♡

 

ではでは。

Grazie♡