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サウナ大好き、NAHO CURRYのナホです。

この1週間、なんだか気分が落ち込んでおりまして。それはきっとサウナに行けてなかったからかなぁ…とも思ってまして。やっと行ってきました、いつもの絢ほのか。

いつもこの看板を撮るのですが、行く時間によって空の様子が違うので個人的にとても好き。今日は雲が多めの晴れでした。夕方以降の暗くなってからの訪問が多いので、真っ暗なことが多いんですよね。

そして平日の午前中の訪問は初めてだったかも。結構混んでましたねー。特に露天風呂。サウナはわたしはドライサウナにしか入らないのですが、サウナも結構人がいたなぁ。

絢ほのかはロッキーサウナという名前のオートロウリュの時間が1時間に1回あって、その時間に合うように時間を調整しながら入るようにしてます。わたしの場合は20分をサイクルを1セットにしていて、サウナ8分、水風呂90秒、休憩8分、残りは移動したり水を飲みに行ったりする感じですかね。久々のロッキーサウナはめちゃめちゃ汗かけました！やっぱり汗をたくさんかくと気分もスッキリしますね。

そういえば少し前に絢ほのかの湯着がリニューアルしてたのですが、なかなか着る機会がなかったんですよね。それが今回初めて着てみたところ、これがびっくりするくらい似合わなくて…笑　赤い服なんてもうしばらく着てないもんなぁ。昔は派手な服ばっかり着てたんだけどなぁ。好みは変わるものです。笑

わたしにとってはもうサウナは欠かせないものになりました…！

شکریہ

先月初めて訪問してからすっかりファンになってしまったセンチュリオン札幌の男性サウナ。レディースディだったので行ってきました！

NAHO CURRYのナホです。

今日は14:00過ぎに到着。レディースディ限定の120分コース1,000円というものがあり、そちらにしました。初回訪問時に180分コースにしたんだけど、流石に長すぎたんですよね。笑　でも90分だと若干時間が足りないので120分がちょうどいい感じ。受付の方が「今日はまだあまりお客様がいらっしゃってないのでゆっくりできますよ」と言ってくれました。浴室に行くと先客は1名。

ロッカーがひとつ撤去されてて、脱衣所が少し広くなってました。

先にいた方とはサウナに入るタイミングがうまくずれていたので、サウナでの1人の時間が結構ありました。贅沢…！温度計は106度を指していて、オートロウリュの後は少し上がったと思われますね。

水風呂の表示は8.0度。この温度は初めて見たよ…人が少ないから下がっていたんだろうなぁ。後半人が少し増えてきてからは、8.5度まで上がってました。それにしても冷たいよね。30秒が限界です…。

でも一度この水風呂に入ると、また入りに行きたくなるという不思議な現象が起こるのです。

休憩スペースの星空っぽい空間も落ち着いてて好き。上の方から外気を入れるようにしているのかな…？浴室は地下1階にあるのに不思議な作りです。

お風呂は42度くらいと熱めなんですよね。露天風呂じゃないので肩まで浸かるとのぼせそうなので足だけ浸かりました。

本日もとても楽しませてもらいましたー！

https://twitter.com/cenhotelsapporo/status/1467366328571146243?s=21

次回のレディースディは12/23(木)です！めちゃめちゃオススメなので気になる方は行ってみてくださいねー！普段は女性用サウナはミストサウナのみなので、女性の皆さんがアツアツドライサウナとグルシン水風呂を体験できるのはレディースディのみです！

شکریہ

なんと2日続けて男性用サウナのレディースデーに参加してきました！本日は、センチュリオンホテル。こちらも色んな方からお話を聞いていて気になっていた施設のひとつでした。

NAHO CURRYのナホです。

近くの駐車場に車を駐め、google mapを見ながらあれー？この辺なんだけどなぁとキョロキョロしながら歩いていたら駐車場の反対側の出口から出てました…。すぐ隣やんか！無駄に1周したわ。いや、いい運動をしたということにしよう。笑

13時スタートの10分前に到着してしまったので、ロビーのソファで座って待たせてもらいました。

ということで、1番乗り。ふふふ。

時間は90分、120分、180分から選べましたが、わたしはゆったり180分！だってせっかく来たんだもの、ゆっくり堪能するよー。月に2回レディースデーがあるみたいだけど、今月のもう1日は行けそうにないのでね。

いざサ室へ。温度計を見ると102度を指してる。ストーブ横の2段目を確保。温度の割には苦しさは感じなかったなぁ。いつもの8分くらいで、汗もかなりかけたので退室。シャワーを浴びて、水風呂へ。これがね、なんと8.1度と表示されてる！！いわゆるグルシンと言われている水風呂。昨日のニコーリフレの水風呂が12度くらいで震えたけど、大丈夫か？

入ってみるといやー、凍えるわ！笑　30秒が限界。頭からかぶる氷水も用意されていたけど、流石にそちらは見送りました。笑

オートロウリュも1時間に2回あったので、その時間に入るとさらに熱さを感じることができましたね。

休憩スペースにはゆらゆら揺れるチェアが置いてあり、そちらで休憩。1セット目からととのう。外気浴はできないけれど、グルシン水風呂のおかげで5分ほどで寒くなってきたので、またすぐにサ室へ。この繰り返し。途中からサウナ女子たちが入ってきたけれど、サ室の中では多くても3〜4人くらいしか一緒にはならず、しかもわたしのソロ時間も多く、なんと贅沢な時間なんでしょーと思いましたね。人が少なかったのは昨日のニコーリフレのレディースデーも関係しているかな？

少し暗くなっているスペースもあり、そこは星が散りばめられていて宇宙空間みたくなってるの。落ち着く感じ。

せっかくなので、何セット目かの休憩で女子風呂の方にも行ってみる。こちらはミストサウナがありました。入らなかったけど。湯船の温度は42度くらいで熱っ！！って感じ。休憩で身体が冷えた時に足だけ入りました。以前は熱いお風呂が大好きだったのに、最近は湯船は37度くらいが気持ちよく感じる。熱いサウナは好きなんですけどねぇ。

合計7セットをこなして帰ってきました。

タオルセットの中にガウンも入っているので、ガウンを着て休憩するのもありだったなぁと後から思ったよね。マッサージチェアもあったし。それにしても、初回でかなり堪能してきました！

ロビーにはサウナグッズがたくさんありましたよ（写真は撮り忘れたけど）。色んなサウナを巡るのは楽しいですね。さまざまな土地に行ってカレーの食べ歩き＋サウナというのをやりたいな。そろそろ旅行にも行きたい。

センチュリオンのレディースデー、とても贅沢な時間でしたー！また来月も行けたらいいな。

شکریہ

以前から話だけ聞いていた男の城、ニコーリフレ。良さを語られても、男性専用なので行くことができず。そのニコーリフレがレディースデーだったので行ってきましたよー！

NAHO CURRYのナホです。

レディースデーは16:00スタートなのですが、その前にエレガント渡会さんの熱波の予約をしていたので、15:00から入店。ドキドキしながら10分前にエレベーターに乗って4階の受付へ行ったら、既に何人か並んでました。

わかる、わかるよ、待ちきれないよね。笑

水着を着て、時間まで待機。水着の上にTシャツと短パンを履いていたけれど、こりゃいらないなと思ったので脱ぎに更衣室へ戻った時に整理券を置いてきてしまい、もう一度取りに戻ったりしていたらもう受付スタートしていて、あ！！っと思ったけど、下段から埋まっていて上段は空いてました！ラッキーすぎた。笑

始まる間に、氷を配布してくれるんです。口の中に氷を入れるの。これ、すごく良いー！

初めてのエレガント渡会さんのアウフグース。渡会さんがラベンダーのアロマ水でロウリュすると香りがふわっと広がる。いい香りーーー！！先日の創世スクエアのサウナイベントでバレルサウナのラベンダーロウリュの方に入れなかったので、こういう感じだったのかぁと納得。

エレガントないい熱波を送ってくれました。おかわり熱波は10回いただきましたよ。全部で20人くらいいたので、終わりの頃になると暑すぎて途中で退室しちゃいましたけど。

水風呂が16度と表記していたのだけれど、実際は12度だったみたい。すごいキンキンに冷えてて、1分入って上がったら1セット目でガッチリととのいましたー！椅子が空いてなく、ジャグジーの縁に座って休憩。頭がグワングワンする。気持ちいい。

その後3セットこなして、合計4セット。17時からの五塔熱子さんのアウフグースだったので、そこで上がることに。

せっかくのレディースデーなので、食事もしようと休憩スペースに行くとリクライニングチェアがズラリと並んでいて、マンガもたくさん。わたしはマンガ読まないんだけれど、これ、マンガ好きな人にはたまらないね…。

注文もその場でできて、席まで運んできてくれるのとかサイコーだね。

麺フェアのメニューがどれも魅力的で、結構迷いつつも『鮭ハラススンドゥブラーメン』にしました。具材も色々入っていてピリ辛で美味しかった！車で行っていたのでアルコールは飲まず。少しだけ休憩をして19時ごろ退館。

帰るときに出口のところでエレガント渡井さんと五塔熱子さんがいらっしゃったので、一緒に写真を撮ってもらいました、記念だもんね。五塔熱子さんは鳥取のサウナCEA（チーフ・エグゼクティブ・アウフギーサー/最高執行熱波師）に任命されたみたい。ますます鳥取へ遊びに行きたくなる…！

とーーっても楽しいイベントでした！また行きたい！！男性陣がこぞって「ニコーサイコー！！」と言っている理由がわかった気がしました。

شکریہ

カレーとサウナにどハマりしているNAHO CURRYです。

さて、この1週間、サウナに行けなかったこともあり、浅い眠りの時間が多かったみたいです、わたし。

サウナに行くようになってから、ぐっすりと眠れる（深い眠りの時間が多い）ようになっていたのですが、この1週間サウナにいけなかったこともあり、浅い眠りの時間が多いなぁと感じていました。

なぜわかるのかというと、Xiaomi（シャオミ）を着けたまま寝ているからでありまして。

初めはサウナ内で入っている時間を管理するために使っていたのですが、着けたまま寝ると睡眠の質もわかるということを知り、それからというもの、メインは睡眠の質を知るために着けているといっても過言ではありません。

むしろサウナ内では、時計自体がすごく熱くなってしまうし（うっかり触ると危ない…）、タイマーを使っていると他の機能が使えない（心拍数を測りたいと思ってもタイマー使用中なら使えない）というものありまして。不便といえば不便だけど。まー、わたしはそこまで気にならないかな。お値段もお値段だし。笑

何はともあれ、1週間ぶりのサウナはサイコーでした！！ただいまーって感じ。笑　絢ほのかに行くたびに看板をいつも同じ位置から撮っているので、絢ほのかコレクションができるよ。

よく眠れない方はぜひサウナに行ってみてね…！

شکریہ

いやー、1週間ぶりにサウナに行ったらめちゃめちゃよかった！！

NAHO CURRYのナホです。

すっかりサウナの魅力に取り憑かれてしまったわたしは、この1ヶ月間ほど小金湯温泉と絢ほのかを行ったり来たり。たまにどこか違うところヘ、というのを繰り返してます。

どちらの施設もオートロウリュがあるので、熱波がたまらなく気持ちいいんですよー！！あと露天風呂に壺湯があるのも好き。あれにザブーンと入ってプカプカ浮く感じにするのが好き。語彙力……わかりますかね？笑

小金湯温泉のサウナはあまり広くないけれど温泉なのがいいし、絢ほのかはサウナがそこそこ広くて、オートロウリュはロッキーサウナという名前が付いていて、気持ちを盛り上げてくれる音楽が流れるのが好き。クセになりますよー。

元々わたしのサウナの好きレベルは普通くらいだったのが一気に高まったのはテントサウナ体験をしたことと、水風呂に入れるようになったというのが大きいですね。

水風呂は30秒ほどしか入らないですが、それがわたしにとってちょうど良い感じなんですよ。暑いのが苦手なクセに（夏は常に暑いという言葉を発しながら生きてます）、意識的に暑いところに行って汗をガンガンかくのは好きみたい。

あと、サウナに入ったらぐっすり寝れるところもサイコーです。入らなくても割と眠りは深い方だけど、さらにぐっすり寝れるようになりましたね。笑

サウナってすごいわ…。

नमस्ते

一度ハマるとしばらくそればかりになるのは、食べ物だけではなくてですね、なんでもそうなのです。

NAHO CURRYのナホです。

サウナ…やばいですね…。昨日めちゃめちゃ気持ち良すぎて、あーーーまた行きたい！！ってなりまして。インスタのストーリーズにアップしたら、どこどこのサウナがオススメなど色々と教えていただきましてね。ありがたい。そうやって聞くと、行きたくなるじゃないですか。で、行っちゃいまいしたよね。笑

南郷の湯。ウチからは車で15分くらいかな。友人よりオススメなので行ってみて！とのことだったので、素直に行ってみることに。笑　大人450円はお安いですよねー。シャンプーとかボディソープなどは備え付けられていないので持っていかないとだけど、いつも持っていってるのでそこはあまり気にしないですね。

サウナはまあまあ広いし（15人くらい入れます）、露天風呂があるから外気浴もできるし、とてもよかったですね。ただ、水風呂が異常に冷たかった…。20秒くらい経つと身体がジンジンしてきましたよね。がんばって30秒入りましたけど。笑

普段から暑がりだし、汗もめちゃめちゃかくタイプなんですけど、最近はほとんど運動をしていなくて大量に汗をかくことが減ってました。以前はどうだったっけ…？とちょっと振り返ってみたんです。昔、ダンスを習いに行っていた時は、レッスンを受けて踊ったらTシャツが絞れるくらい汗をかいていたことを思い出しました。それがとても気持ちよくって、ダンススタジオのレッスンを受けた後に、ジムにお風呂とサウナに入りに行ってたなぁ（ジムはお風呂会員みたいな感じでしたね、そういえば。笑）すっかり忘れたけど、以前からサウナにはよく入っていたんだった。

時がたち、ジムも辞めちゃったこともあってサウナから遠ざかっていたけれど、なんだかんだやっぱり好きだったみたい。あの大量に汗をかいたときの気持ちよさったら！

それは自分が歳を取ったからなのか、どうなのか。

友人たちからオススメサウナの情報を色々といただいたので順番に訪問してみようと思ってますよ。楽しみがまた一つ増えたー！

नमस्ते

先週末はとても天気が良かったのに外に遊びに行けなかったのが残念すぎたので、朝起きた時に今日の天気が良いと知った途端「あ、外に行かなきゃ」って必然的に思っちゃったんですよね。

NAHO CURRYのナホです。

今日は好きなことを全部詰め込もうと思いましてね。まずはカレーを食べに行きました。今月まだ行けていなかった『スープカレー34』さんへ。マンスリーカレーの『軟骨入り豆腐ハンバーグと米茄子の揚げ出汁カレー』を食べましたよ。

ブロッコリートッピング（もともと入っているのにプラスでトッピングしました。笑）とライスにコーンバターのトッピングもしてもらいました。あっさりした豆腐ハンバーグに米茄子がこれまた美味しい！！普通のナスよりも米茄子の方が断然好き！！

ちなみにわたしはいつも辛さは4番なのですが、きっとこれ以上辛いのは無理っぽい。意外に思われるかもですけど、辛すぎるものは食べられませんよ。

次に向かったのは近所の豊平川の川べり。さすがにここは川には入れないけれど、川の音を聞きたくて。

お天気が良すぎて、遮るものもないので日当たりが良すぎた。笑　でも、たまに吹いてくる風が心地よくて気持ちよかったですねー。

家で沸かしたお湯をタンブラーに入れて、ドリップパックのコーヒーとring ringのバウムクーヘンを持っていったので、ベンチに座ってコーヒーを淹れておやつタイムにしました。外で飲むコーヒーの美味しいことったら！ベンチの前はサイクリングロードになっているので、自転車に乗った人々がたまに通る感じ。遠くでは草刈り作業をしているおじさまたちと、縄跳びの練習をしているカップルと。ああ、なんだか平和な時間。

以前はもっと頻繁にこの川べりにきてぼーっとしてました。ここにくるのはすごく久しぶりだったんだけど、やっぱりこの場所が好きだなぁって思いましたね。家から徒歩10分ほどの場所なので、軽い散歩がてら来れるのもいいんですよね。

1時間ちょっと日光浴をしたら、また日に焼けました。笑　今年は焼いてもいいなーって思っているから気にしてないんですけどね。

本日最後の締めくくりは、たまゆらの灯へサ活をしに行きましたよ！ここにくるのはすごく久しぶりだったけど、家から近いので行きやすいんですよねー。

昔はねサウナよりも岩盤浴と露天風呂の方が好きだったけど、今は断然サウナ！！水風呂に入れるようになったし（昔はマジで無理だと思ってたけど、入れるようになったらサウナが好きになったよね）、ここは外気浴もできるからとてもよいーーー！！しばらくこちらに通うことになりそう。

それにしても、カレーからの川でぼーっとしてからのサウナって完全におじさんの休日みたいで笑っちゃった。川もね、実は釣りもやってみたいと思ってるんですよねー。釣りってやったことないから、どんな感じなのか全く想像つかないけど（あ、でも船釣りは無理だと思う。船酔いするから）、釣れたら楽しいんだろうな。こうやってどんどんおじさん化していくけど、趣味が増えていくのは楽しいなぁって思ってます。

नमस्ते