Ciao!!
スカーフ大好き、ナホです☆
今月は身体のあちこちが痛くなります
今までの41年の人生の中で、割と健康的に過ごしてきたわたし。風邪を引くのは1年に1回位だし、インフルエンザは一度かかったことがあるけれど、薬を飲んだらすぐよくなったので家の中で元気に過ごしてましたしね。
ダンスのレッスンに通っていたころが一番元気だったかなぁ。10年位前の話です。今はしばらく行ってないですけどね。
今年も特に風邪を引くこともなく元気に過ごしていましたが、10月上旬に突然高熱が出ましてね。実はその時、右手が腱鞘炎になったぽくて、薬指と小指を曲げるととても痛く、2日間ほど湿布を貼って過ごしてました。
スマホの触りすぎでしょうね、きっと。笑
ゴルフ後に急にきた膝痛
そして、昨日。ゴルフに行っていたのですが、カートなしのコースだったので、歩いての移動でした。そこのゴルフ場には何回か行っているし、歩いて移動というのも経験しているのですが、昨日は残り17Ｈ目くらいから、脚がもつれるような感じがしてきましてね。
最後、18Ｈ目が終わった瞬間力が抜けたのか、どっと膝が痛くなりまして。膝の外側が痛いんです。その後、ランチを食べようと、2Fにあるレストランに行くために階段を上ろうとしたら膝が痛すぎて曲げられず、手すりにつかまらないと全然ダメな状態に。
こんなに急にここまで痛くなることは初めてだったのでビックリしてしまいました…。こんなことってあるのーーー？！
ごはんを食べてから、今度、階段を下るときも、ひどい痛みが襲ってきます。『アイタタタ…』という感じ。お風呂に入って、車を運転して帰宅したのですが、車の運転はとくに問題なくすることはできました。
自宅マンションはエレベーターなので、平らな道を歩くのはまだ大丈夫でして（と言っても、なるべく膝を曲げないようにロボット歩きでしたね）。帰宅してすぐに、とりあえず湿布を貼らなくては！！と思い貼りました。
この日は、カナダから帰国しているお友達のロッキーと奥様に会うために街中のお店に行く予定になっていまして。ただ、行ったことがないお店だったので、場所とか入口などをよく把握していなかったんです。
地下歩行空間から地上に上がる出入口も階段しかないところから出てしまったので、手すりにつかまりながらやっとこ階段を上り。
そして、お店は地下1階だったのですが、わたしが入った入口は階段でしか下りれないところでしてね（もうひとつの入口にエレベーターがあるということを後から知りました）。しかもちょっと急。階段を下りるのに、こんなに手すりに頼ったのは生まれて初めてです。
膝が曲げられないのって、ホント大変なことだとつくづく実感しました。
まー、これは日頃の運動不足が招いた結果でしょうね…。それと飲み会が続いていたのと、寝不足がたたったのでしょう…。自業自得か。笑
30代までは、飲み会が続いても、少しくらいの寝不足でももっと元気だったけど、やはり40代になると一気に身体の衰えを感じます。無理をしてはいけませんね。
一晩寝たら、だいぶ良くなりました。
完全に治ったら、まずは日ごろからもう少し歩くようにしたいと思います。
昨日の飲み会でも、『健康』についての話も多かったですね。
健康が一番だわ、やっぱり。普通に歩けない経験をしたら、膝は大切にしなきゃと思いましたね。みなさんも、お気をつけて。
では、では。
Grazie♡