ナホが毎日楽しく過ごす方法をお届けします♡♡♡

タグ: 経口補水液

久しぶりに風邪をひきました

Ciao!!

スパイス大好き、ナホです☆

風邪をひいてしまいました

昨夜から咳が出るようになり、リンパも痛くなってきたのですぐに病院へ行って薬をもらってきました。リンパが痛くなるのは危険信号。わたしの場合は、熱が出る前兆であることが多いんです。ああ、世の中の10連休前でよかった…!あまり風邪をひかないわたしだけど、毎年1回、これくらいの時期に調子が悪くなることがあるんだった。

それでも最近はスパイスをたくさん摂取していることもあって、あまりひどくならずに済んでいるのかもとも思ってます。ここ数日間カレーを食べまくっていたおかげかな。笑

お医者さまには『水分をたくさんとってくださいね』と言われたので、脱水症状を防ぐためにも経口補水液を飲むことにしました。

手づくりの経口補水液

今まではドラッグストアで買うことが多かったのですが、手作りできることを知ってからは自分で作るようにしています。水とお砂糖とお塩があれば作れますからね。しかもそのお砂糖とお塩も自分の好きなものを入れることができるから、断然作った方がいいなと思って。

材料はこちら。

  • 水 500㎖
  • 砂糖 20g
  • 塩 4g

これらを混ぜるだけでいいんです。スケールさえあればカンタンですよね?

わたしはお砂糖は茶色のてんさい糖を、お塩はたくさんある中からその日の気分で選ぶのですが、今回は『ぬちまーす』で作りました。

出来上がりはこんな感じです。

甘いので飲み過ぎには注意ですが、市販のものよりは断然いいと思っています。暑い夏の日の熱中症予防にもいいので、近くにドラックストアがないときなどには手作りするのがオススメですよ。

ということで、わたしも早く風邪を治さないと!!最近は気温の変化が激しいので、みなさまをお気を付けくださいねー!

では、では。

Grazie♡

久しぶりに発熱しました

Ciao!!

スカーフ大好き、ナホです☆

関節が痛いかも…?

わたしは昔から風邪をあまりひかないんですよね。ひいても1年に1回くらいかな。だいたい喉からきますが、高熱が出ることはそれほどなくて37度台後半くらいでしょうか。

『ちょっと疲れたな…』と思った時に、ツルハドラッグのオリジナルの栄養ドリンク(エゾエース)で葛根湯とビタミンCの細粒を飲むと、あら、なんだか元気になったわ、ということが多いのです。

道民であれば知る人ぞ知るエゾエース。ここぞという時に飲みます。

葛根湯は色んな種類があるけど、このスティック顆粒タイプは持ち運びにも便利なのです。

ビタミンCも忘れずに摂りたいですね

実は最近はずっと調子が良かったこともあって、これらを飲んでいなかったんですよね。まー、ちょっと体調が悪いと思ったらスパイスたっぷりのカレーを食べるようにしていてので、体調が良かったのかもしれません。

ところが、今朝起きると身体中とても痛くて…。激しい運動はしていないので、アレ?と思ったのですが、そのまま寝ることに。

お昼過ぎに目が覚め、身体が熱いなぁと思い熱を測ってみるとアララ…やってしまいました。

38度2分。

徒歩2分の所に内科があるので行きたかったのですが、土曜日の午後は休診。ドラッグストアが近くにあるので、必要な薬やらモロモロ買ってきました。

体調が悪い時って、辛いモノとカロリー高めのモノを食べたら元気になると思ってるわたし。(持論です。笑)

何かすぐに食べれる辛くてカロリーが高いものといえば、辛いカップラーメンだね。それで『とんがらし麺』というモノを買って、家に戻り食べてから薬を飲んで寝たらかなり良くなったという訳です。

ふーーー。

ちょうど台風も来てるし、明日のイベントは中止になったから家でゆっくりできるからヨカッター!

ここのところちょっとあちこち行っていたので、疲れていたのかもしれません。

経口補水液は作ることもできるけど、今日は買ってきました。

ちなみに以前手作り経口補水液について書いたブログはこちら。

手作りの経口補水液がおいしい

そして、発熱したときのお供はこれね。

おでこに貼ると気持いいですよねーーー。貼るときに、ヒヤッとするのがたまらない。真夏の暑い日にも重宝するから、常にストックしておきたいもののひとつです。

夕方、体調がよくなったのでカレー作りました。でも、入れるスパイスを間違えそうになりましてね、ああ本調子じゃないんだなぁと気づきました。だってクミンとキャラウェイを間違えたんだもの!!(お鍋に入れる前に気づいたのでよかったけど)

カレーも食べたんで、もう寝よう。明日もゆっくり休もうと思います。

では、では。

Grazie♡

手作りの経口補水液がおいしい

Ciao!

スカーフ大好き、スカーフスタイリスト®のナホです☆

 

昨日の朝から、なんだか体の調子が悪かったのですが、夜に学校で授業を受けているときにとうとう寒気が襲ってきたんです。暑がりのわたしは、いつも教室が暑いので薄着でいることが多いのですが、昨日は寒くてアウターを脱げませんでした。

これはまずい…。と思って、家に帰ってソッコーでおでこに冷えピタ貼って、マスクをして、パーカのフードを被って眠りにつきました。(この時点で体が熱かったので熱があったと思うけど、計らずに寝てしまいまいした)

朝起きたら、すごくスッキリとした気分で、熱を測ったら37.5度でした。まー、少し高めだけどそんなに具合が悪いという感じではなかったんです。

でも、なんか、違和感を感じていて、なんだろうと思ったら、右の扁桃腺がものすごく腫れていることに気づきました。

おそーーー。気づくのおそーーー。

 

家から徒歩2分のところに病院があります

これはもう、病院に行って薬をもらってくるのが一番だと思って、着替えてすぐ病院へ行きました。家から最寄りの内科まで2分もあれば着きます。わたしは基本的に健康なので、めったに行かないのですが、それでも近くに病院があるというのはとても安心感があります。以前、40度の熱が出てフラフラになりながらも一人で病院に行くことができたのは近かったからにほかなりません。

だいたいこの内科に行くのは1年に1回のペースなのですが、もう何年もずっと同じ先生に診てもらっているので、その点でも安心感があります。昔はよく、仕事を休めないから「一刻も早く治してください!!」って言って注射や点滴をしてもらっていたなぁ。(今だったら確実にゆっくり休みますけど)

 

手作りの経口補水液

今、喉の痛みからくる風邪が流行っていて、高熱が出る人が多いと病院の先生がおっしゃていました。水分をたくさん取ってくださいと言われたので、ポカリスエットか経口補水液を買って帰ろうかと思ったのですが、先日購入した『日本と世界の塩の図鑑』に書いてあったことを思い出したんです。

 

早速、作ってみることにしました。

お塩は『モンゴル秘境の甘い岩塩』、砂糖は黒砂糖を使用しました。

できたのはこちら。

お茶みたいな色に

 

黒砂糖を使用したので、烏龍茶みたいな色になりましたが、味はとても美味しいです。手作りだと、何が入っているかわかっているので安心して飲めますよね。今まで、経口補水液は購入してましたが、これからは手作りでいこうと思います。

薬もとても効いてきて、だいぶ調子も良くなってきました。

やはり健康第一だなぁとしみじみ思います。

 

今日はこのへんで。

では。では。

Grazie♡

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