炭水化物を食べると急激に耐えられない眠さが襲ってくることがたまになるのですが、久々にやってきました…。
NAHO CURRYのナホです。
普通にご飯とお味噌汁におかず、というシンプルな和食メニューなら全く問題ないのですが、わたしがよく眠くなるのはガパオライス、パスタや焼きそばなどの麺類ですね。ガパオライスは一時期どハマりしてよく作って食べていたのですが、食べた後に強烈な眠気に襲われてしまうので、これはご飯が原因なのか、ひき肉が原因なのか本気でどちらなんだろう…と思っていたことがあるんだけれど、それぞれ別に食べると大丈夫なので、一緒に食べるとあの耐えられない眠さがやってくる、ということがわかったよね。
そして今日、久々に焼きそばを作って食べたんですよ。
知内の1番ニラがスーパーに出てきたので、わーニラニラー♡って思ってたら、なんだか無性に焼きそばが食べたくなったので作ったんですよね。特に何もアレンジとかしない、どシンプルなやつ。豚バラ肉ともやしとニラを入れて、マルちゃんの焼きそば付属の粉末ソースを使ったやつ。
食べた量は普通に1人前の量くらいなんだけど。食べ終わった直後にすぐにアレがやって来ましたね。
この症状は血糖値が急激に上昇することによるものだとは理解していて、多分わたしにとっては食べる量が多かったんだろうと推測…。麺類は小分けに少しずつ食べないとダメだった…。
久々にやってきた急激な眠気には大人しく一度寝ることが1番の解決策。2時間ほど眠って起きたらスッキリしました。笑 いやー、食べる量と食べ方には気をつけよう…。
わたしがカレーを食べに行ってもご飯を食べないのは、これも理由のひとつなのです。
شکریہ
