プラントベース食に興味があるのと、大豆が好きということもあって、『豆乳クリーム』というものがどんなものなのか作ってみたくなりました。
大豆が好きなナホです。
豆乳クリームのレシピを色々と調べていた中で気になったのはコチラのレシピでした。
豆乳クリームを作ってみたくて調べてみた中で1番気になったレシピ。アガベシロップと菜種油、買おう…！#プラントベース #豆乳クリーム https://t.co/uBYGLBN2S5
— ワタナベナホ (@naho_watanabe) March 3, 2020
必要な材料は豆乳・なたね油・アガベシロップ。豆乳はいつも冷蔵庫に常備しているけれど、なたね油とアガベシロップは家になかったので買いに行くことにしました。
ここなら売ってそうと思ったのはオーガニックショップの『マカリイズマーケット』。車だと家から10分もかからないところにあるのですが、実はお店には入ったことがなかったんですよね。いつもネットで買うことが多いので…。
お店は食料品から洗剤や化粧品まで色々と売っていて、楽しくてかなりお買い物しちゃいました。笑 そしてもちろんなたね油とアガベシロップもありましたよ。
それぞれ何種類かあったので、実際に手に取って見比べることができたのはよかったかも。
豆乳クリームは豆乳になたね油を少しずつ入れてミキサーで混ぜていき、最後にアガベシロップを加えるというものなの。
材料を測ってミルサーに。あ、大きなミキサーは持ってないので、スパイスを挽くように購入したミルサー（ジュース1杯くらいは作れるやつ）に2回に分けて作りましたよ。
出来上がったのはこちら。
まあまあな量になってしまった…。笑
さて、どうやって食べようかと考え、ホエーがあったので米粉でパンケーキを焼き、その上にトッピングしてみました。
が、が、が！！！なんだかマヨネーズにしか見えないのよぉぉ。（わたしマヨネーズはちょっと苦手でして…）
そしてね、このレシピはなたね油が結構な量入っているので、かなり濃厚です。パンケーキ自体はかなりあっさりしてるからちょうどいいのかも知れないけれど、やっぱりわたしにはちょっと油が強すぎたかな…。
豆乳クリームのレシピは、他にもいろいろあったので次回は油少なめのを試してみようと思います！！
でもね、パンケーキに使ったのは出来上がった量の1/3ほど。まだ残っているので味を変えてリベンジすることに。
甘いスイーツ系にしたのがダメだったのかもと思い、反対の方向にすることに。参考にしたのは、米澤文雄シェフの『ヴィーガン・レシピ』。いやー、ホントこちらの本は色んなことが参考になるので、めちゃめちゃオススメです。
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価格:3,080円 |
豆乳クリームはレモン果汁、にんにくのすりおろし、お塩を加えて豆乳ヨーグルトに。それに塩を振ってしんなりさせ、オリーブオイルをまぶしたズッキーニヌードルと乾煎りして潰したコリアンダーシード、白ゴマ、スマックをかけました。
こちらはヴィーガン・レシピを参考にしているのでヴィーガン料理ですね。わたしはヴィーガンではないから、プラントベースと呼んでいますけど。ズッキーニヌードルに豆乳ヨーグルトを絡めて食べたら、なかなかいい感じでした。レモン汁やスマックで酸味をプラスしているので、酸味好きのわたしにとってはとても食べやすくなった感じです。
日常的にあまりスイーツを食べていないから、クリーム系はやっぱりキツイな（それが生クリームじゃなくてもね）ということに気づかされました…。スパイスを食べ慣れていることもあり、なにかアクセントになるものが欲しくなっちゃうんだろうなぁ…。
最近、色々料理したりしてるんですけど、それはなんか考え事をしたくて。考え事しながら料理？って思うかもですが、あれですね、歩きながらミーティングするといいとかそんな感じです。わたし、要領があまりよくないので、料理が手際よく出来るようになれば、色々なことが上手くできるんじゃないかなって思ってたりします。
そうなったらいいな、って思ってる部分はあるけどね…。
では、では。
Grazie♡